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听力下降竟是因为它们?该如何拯救我的听力?

武侯残联2018-07-17 09:24:29


保   护   听   力


据第二次全国残疾人抽样调查结果显示,我国现有听力残疾人2780万,成人及老年人听力残疾在2000万以上,听力下降有多种情况,如儿童先天性失聪、后天感染重大疾病,老人功能退化等都是常见因素。

听力下降会给生活、工作都带来巨大地困扰,而听力下降与多种因素相关,那么,耳朵听力下降具体原因有哪些? 我们该如何保护我们的耳朵健康?小编一一为你解答。


听力损伤与多种因素相关

近年突发性耳聋明显增多,这是因为劳累、精神紧张、情绪过于激动、生气,饮酒过量、病毒性感冒等情形下造成内耳毛细胞缺血,导致突发性耳聋。工作紧张、生活节奏过快和不良的饮食惯都是它的诱因。除此之外,我们的生活当中,噪音(使用耳机不当)、睡眠状况不好、情绪波动大、挖耳、吸烟、酗酒等不良生活习惯以及不当用药(氨基糖苷类抗生素)、头面部器官炎症(鼻炎、鼻窦炎以及小孩子的腺体肥大)等都会造成听力损伤。


我们该如何养成良好地用耳习惯、远离听力障碍?

一、慎用或禁用对听神经有损害的药物:避免使用耳毒性药物,如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等,以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿内耳发育不完善,易受药物影响,要禁用这些药物。


二、不要随便掏耳朵:外耳道皮肤比较娇嫩,与软骨膜连接比较紧密,皮下组织少,血液循环差,掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎、溃烂;稍不注意,掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力。

耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物,不需特别清理,每天只要清洗耳廓便可。


三、避免噪音的接触:大量研究表明,耳朵长时间接触机器轰鸣、人声喧哗、锣鼓声等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力减退。

专家建议听音乐时最好裸耳听。如需戴耳机,最好用头戴式耳机,用高品质耳机,最好使用具有降噪功能的耳机产品,少用耳塞。不可持续时间过长地戴耳机,更不可戴着耳机睡觉。切忌不要在嘈杂和危险的环境中听随身听,以免无法感知周围危险情况而发生惨剧!


四、洗头、洗澡、游泳时防止水流入耳内:洗头或沐浴时,可用棉花球塞耳,防止污水流入耳道。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡,加上耵聍(即常说的耳蚕、耳屎)的刺激,容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者,水入耳内引起中耳炎复发。


五、避免外力掌击耳部、打击头部:击打头部可并发听力损害,而掌击耳部可引起鼓膜破裂,生活中,因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。


六、避免耳周高气压的影响:如参加游泳、跳水等运动时,注意不要让耳朵先接触水面;遇到燃放鞭炮,应距现场3米以外或用手捂住耳朵等。


七、经常按摩耳朵:经常按摩耳朵可促进内耳的血液循环。比如按摩耳廓、提捏耳垂,按摩风池穴等穴位。也可闭目静坐,将两手食指分别置入两耳孔中,然后迅速离开两耳孔,连续做10次,有醒脑健智、聪耳明目的作用。


八、保持良好的精神状态:积极参加社会活动,保持乐观向上、不急不躁的情绪。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩,造成内耳听血管血流的严重减慢,发生微循环障碍,从而使内耳听神经缺氧,导致突发性耳聋。


九、养成良好的饮食习惯:调整饮食结构,多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,并有效地扩张微血管,从而促进内耳的血液供应,有效地防止听力减退。

如果血中胆固醇的浓度过高,就会造成血管壁的粥样硬化,血管硬化使得内耳血液供应减少,听觉器官营养不良,导致听力减退或发生耳聋。因此,不可长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品,切忌暴饮暴食,同时要戒除烟酒。


十、定期检测听力:老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现,出现的年龄与发展速度因人而异,其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素有关。对新生儿应常规进行听力筛查,一旦耳朵有某些轻微的症状就要引起我们的足够重视,发现有听力障碍时应及早干预。


另外,特别提醒以下四类人群要格外当心:

第一,患有高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病患者:内耳血运极易发生障碍而引起突聋。积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退很重要。

第二,全身系统性疾病引起耳聋者,临床上首推高血压与动脉硬化,肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起,故对这些病的患者应监护其听力。

第三,有感冒(影响咽鼓管的通气程度)、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者,不宜乘飞机,否则可能引起航空性中耳炎,出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液,甚至听力下降。

第四,擤鼻涕的人群,要掌握正确的擤鼻方法。如用力不当擤鼻涕,会使鼻涕中的病菌进入中耳腔,容易引起中耳炎,导致听力下降。应左右鼻腔一个一个地擤,切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻,因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通。

(来源:壹听健康)

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