英语培训费用交流组

【语音教学】здоровый образ жизни 去健身房运动健身的俄语口语都爱在这了

俄语之家Ruclub2018-07-06 16:27:10



运动健身

Здоровый образ жизни

1.Я хочу ходить в тренажёрный зал. 我想去健身房。

赞同的理由:

·Сегодня фитнес – это модно. 今天健身是一种时尚。

·В тренажёрный зал часто ходят не только ради спорта, но и для борьбы со стрессом.健身房不仅健身,而且可以减轻身心的压力。

其他运动健身:

·Я хочу ходить в бассейн. 我愿意去游泳。

·Я хочу бегать по утрам. 我愿意早上跑步。

我也想啊:

·Я тоже. 我也想去。

тренажёрный 有健身器材的

фитнес (英语fitness)健身

стресс压力

2.Я хочу купить абонемент в фитнес-клуб. 我想买健身俱乐部的联票。

买年票或月票:

·Я хочу купить годовой абонемент в фитнес-центр. 我想买健身中心的年票。

·Мне нужен абонемент в бассейн на месяц. 我想要游泳馆的月票。

фитнес-клуб 健身俱乐部

3.После вчерашней тренировки у меня болят все мышцы. 昨天训练后,我全身肌肉都痛。

还可以说:

·После вчерашних занятий у меня все мышцы ноют. 昨天训练后,我全身酸痛。

你不适应吧:

·С непривычки такое бывает. 由于不适应经常会这样。

тренировка训练

мышца 肌肉

ныть (ноет, ноют) (第一、第二人称不用)疼痛,酸痛

непривычка 不习惯 с непривычки 由于不习惯

4.Мне нужен индивидуальный тренер. 我需要一个私人教练。

关于私人教练的说法:

·Мне нужны занятия с индивидуальным тренером. 我需要与私人教练单练。

·Мне кажется, что индивидуальные занятия наиболее эффективны. 我觉得和私人教练一对一上课最有效。

群体课程也很好:

·А мне больше нравятся групповые занятия. 我倒是更喜欢群体课程。

индивидуальный 个人的;个别的,单独的

эффективный 有效的

групповой 集体的,群体的

5.Мне нужно похудеть. 我要减肥。

想减肥还可以说:

·Я хочу сбросить лишний вес. 我想减去多余的体重。

·Я хочу скинуть пару-тройку килограммов. 我想减轻两三公斤。

也要注意节食:

·Занятия спортом нужно сочетать с диетой. 体育锻炼要和节食结合。

·Нужно заниматься физкультурой и соблюдать строгую диету. 要锻炼身体,也要恪守严格规定的饮食。

·Ни в коем случае нельзя голодать! 绝对不能不吃饭!

похудеть 消瘦,变瘦

вес 重量

скинуть 减少,减去 (同义:сбросить)

сочетать что с чем 结合

диета 规定的饮食

ни в коем случае 无论如何也(不)

голодать 挨饿;节制饮食

6.Я стал/стала активно заниматься спортом и похудел/похудела. 我开始积极锻炼,很快就瘦了下来。

运动带来的好处:

·Я перестал/перестала вести сидячий образ жизни, записался/записалась в фитнес-центр и за три месяца сбросил/сбросила несколько килограммов. 我放弃了很少活动的生活方式,进了健身中心,三个月后就减了几公斤的赘肉。

·После того как я начал/начала ходить в тренажёрный зал, я стал/стала чувствовать себя гораздо лучше. 自从我去健身房之后,感觉好多了。

·После утренней пробежки я весь день чувствую себя бодрым/бодрой. 早上跑步后,我一天精神爽快。

сидячий 坐着的,停着的;(经常呆在一个地方)很少活动的

гораздо (与比较级连用)……得多 гораздо быстрее 快得多

пробежка跑步,跑一跑

начать (过去时 начал, начала, начали) (接未完成体原形动词)开始

бодрый 精力充沛的,精神饱满的

7.Чтобы поддерживать себя в форме, не обязательно ходить в спортзал. 要保持自己的体型,不一定要去体育馆。

不去运动场也可以锻炼:

·Летом я плаваю в реке, играю в волейбол и бадминтон, а зимой хожу на лыжах, катаюсь на коньках. 夏天,我在河里游泳,打排球和羽毛球,冬天滑雪,滑冰。

·У меня дома есть велотренажёр/беговая дорожка. 我家里有健身车/跑步机。

поддерживать(及物)维护,维持,保持应有的状态

велотренажёр 健身车

беговая дорожка 跑道;跑步机

交流面对面

Саша: Мне нужно записаться в фитнес-центр.

Лиза: Зачем?

Саша: Я стал терять форму.

Лиза: Ты отлично выглядишь.

Саша: Возможно, но я чувствую себя ужасно.

Лиза: Если хочешь, можешь попробовать ходить в мой фитнес-клуб.

Саша: В какой фитнес ты ходишь?

Лиза: «Фитбит».

Саша: Я слышал о нём, говорят, хороший. У тебя абонемент?

Лиза: У меня клубная карта. Можем пойти в субботу.

Саша: Окей, договорились.

萨沙:我要去健身中心报个名。

丽莎:为什么?

萨沙:我的体型都走样了。

丽莎:你看起来还好啊。

萨沙:也许样子还可以吧,不过我感觉很糟糕。

丽莎:如果你愿意,可以到我去的健身中心试试。

萨沙:你去哪一家?

丽莎:《Fitbit》。

萨沙:有所耳闻,据说这一家蛮不错的。你买的是联票?

丽莎:我有会员卡。我们可以星期六去。

萨沙:OK,一言为定。

форма 形,形状

клубная карта 俱乐部卡,会员卡

语音教程使用的是黄苏华老师和刘光准老师的《就这900句玩转俄语》教材



视频新闻:


欧洲难民潮


На этот раз - массовые столкновения в Милане. Сотни беженцев перекрыли центральную улицу, требуя улучшить, по их словам, нечеловеческие условия содержания. Во Франции, как и в предыдущие дни, выходцы из Африки и стран Ближнего Востока штурмовали туннель под Ла-Маншем, на час заблокировав движение поезда.


米兰爆发大规模的抗议冲突,数百名难民封锁了中央大街,要求改善非人道的待遇。从非洲和中东国家流亡到法国的难民冲进了英吉利海峡隧道,列车被阻挠运行达1小时。


Напряженно сейчас и в Греции, которая первой встречает десятки тысяч беженцев. Полиция не успевает оформлять документы. К тому же, пребывающих так много, что расселить всех не получается, в результате многие живут прямо на берегу. Мигранты жалуются, что власти бросили их на произвол судьбы.


目前希腊承受严重的移民压力,第一次接收高达数万名的难民,警方连手续都来不及办理。希腊难以应对如此多的难民安置压力,导致很多难民露宿岛边,他们抱怨说,希腊政府任由他们自生自灭。


"Местные власти пытаются что-то сделать, но греческое правительство ничем нам не помогает. Как и всякие организации, от ООН, например. Они только наблюдают. Смотрят на нас и фотографируют", - говорит выходец из Сирии Мухаммед.


来自叙利亚的难民穆罕默德称,当地政府试图改变现状,但希腊政府却没有提供任何援助,跟联合国类似的国际组织机构一样。他们观察,给难民拍照,仅此而已。


"Воды нет, еды нет – ничего. Билет на паром дальше тоже не достать, мы спим на улице", - говорит выходец из Сирии Хади.


来自叙利亚的难民哈迪抱怨说,我们没有水,没有食物,没有船票,什么都没有。我们只能露宿街头。



双语短新闻:

1.Жертвами кораблекрушения у берегов Ливии могли стать около 200 человек

利比亚海岸沉船事故导致大约200人死亡。

2.Ким Чен Ын считает соглашение с Южной Кореей заслугой вооружения

金正恩认为与南韩成功达成协议是武器装备的功劳。

3.Иран ведёт переговоры о закупке в России двух видов военных самолётов

伊朗进行谈判,旨在预从俄罗斯购买两种类型的军用飞机。

4.РФ планирует направить полученные от Киева $3 млрд на инфраструктуру

俄联邦计划将从基辅所得30亿美元用于基础设施建设。

5.Греция потеряла 60% российских туристов в первом полугодии 2015 года

去希腊旅游的俄罗斯游客在2015年上半年减少了60%。

6.Ученые: Всемирный потоп случится быстрее, чем ожидалось ранее

科学家称:全球性的大洪水(各个大洋水面上升引起)的到来比预想的要早。

7.Число пользователей Facebook впервые достигло 1 млрд человек за сутки

Facebook首次达到一天用户量为十亿的记录。

8.Обама порадовался экономической ситуации в США

奥巴马对美国的经济状况感到欣慰。


Copyright © 英语培训费用交流组@2017