99%的人不知道自己肾虚了!简单自测肾虚小妙招!

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楼主 2020-10-17 16:52:19
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医学研究表明,现代人无论是男人或女人都非常容易肾虚。男性肾虚极可能引发多种并发症状。诸如:性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦等。而女性肾虚的危害也不容忽视,首先它会让你眼睑浮肿,黑眼圈加重,易生黄褐斑、粉刺、痤疮等皮肤问题,脸色暗黄,毛孔粗大,加速衰老。而且它还会让你月经失调、性欲减退、脱发白发。严重的甚至会导致不孕!


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简单几招测自己是否肾虚

很多人都存在着肾虚问题,但是有相当一部分人却不知道如何自测肾虚。现在教大家如何测自己是否肾虚。



男性肾虚自测法

1. 洗头时落发严重,头发日感稀疏

2. 起床后,眼睛浮肿,眼内有血丝

3. 经常牙疼,牙齿有松动、脱落现象

4. 耳鸣耳聋,听力下降

5. 注意力不集中,动脑时有疲劳感,常欲闭目养神

6. 常感困意,却很难入睡,睡着就醒

7. 坐椅子或沙发超过一小时,就感到腰酸背痛

8. 爬楼时两腿无力、易劳累,不负重爬三层楼即感困难

9. 肌肉松弛,腰力、臂力、腿力不足

10. 刚过40岁,“晨勃”不知不觉消失

11. 正常饮水,夜尿达2次以上



女性肾虚自测法

1. 洗头时落发严重,头发日感稀疏

2. 起床后,眼睛浮肿,眼内有血丝

3. 经常牙疼,牙齿有松动、脱落现象

4. 耳鸣耳聋,听力下降

5. 记忆力下降、健忘,常找不到东西

6. 失眠,睡眠质量差,多梦,呓语

7. 脾气不好、火气大、坐立不安、月经不调

8. 体重变化快,有明显增加或下降趋势

9. 身体倦怠,胸闷气短,常想休息、闭目

10. 性能力下降、性冷淡、排斥异性

11. 小便不规律,早晨、夜晚两个时段出现尿频现象

12. 皮肤松弛、干燥,出现皱纹、黄褐斑等



一般说来,男性40岁以后,女性35岁以后,都会或多或少地出现肾虚。大家可以对照上表,来自我检测、判断是否肾虚。凡具有表中两项症状者,则为轻度肾虚;凡具有表中三项症状者,则为中度肾虚;凡具有表中四项及以上症状者,则为严重肾虚


肾虚的严重危害

肾是先天之本、生命之根,如果把人比作一盏灯,肾就是灯油,油尽灯枯,肾不好,身体就不好。因此,养生以肾为本。

⑴肾虚,百病之源

肾既是构成人机体和维持生命活动的基本物质脏器,也是人体身体生理功能活动的动力所在,它与五脏六腑及骨、髓、耳等器官的功能关系非常密切。一旦肾虚,就会累及全身,健康问题也就不断出现,因此“肾虚是百病之源”。

⑵肾虚,人类衰老的根本原因

人活着,每天都在消耗,消耗得最厉害的就是肾精肾气,肾中精气随着年龄的增长而同步流失。肾气充盛,人就生机勃勃;肾气虚衰,人就衰老,甚至年龄未到便老态龙钟。


肾虚的症状

肾虚的症状可在人体各个部位和器官有所表现,“目如春雾、耳如夏蝉、齿如秋叶、发如冬霜”的总结,形象描述了肾虚所致的视力模糊、听力下降、牙齿松动、头发发白的现象。除此而外,肾虚还有诸多表征,比如失眠多梦、记忆力下降、夜尿频多、性功能减退、腰膝酸软、四肢无力等。


肾虚引发多种疾病

俗话说“肾虚是百病之源”,肾虚通常会使人体免疫功能和循环功能衰退,引发多种疾病,比如高血压、慢性支气管炎、骨关节疾病、老年痴呆、心血管疾病、糖尿病等。



此时,养肾已经刻不容缓!养肾就是养生!


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