肾不好?一个动作帮你改善

-回复 -浏览
楼主 2019-10-23 08:04:14
举报 只看此人 收藏本贴 楼主

戳上面的蓝字关注我们哦!


肾脏的功能

       心肝脾肺肾,虽然肾排在五脏最后,但它的作用却是最重要的。肾有三大功能,一是生成尿液,维持水的平衡。二是排出人体的代谢物和有毒物质。三是内分泌功能。正是因为肾有这三大功能,所以肾一出现问题,身体其他部位也会出现问题。

肾病的表现

       肾病早期多为疲劳、乏力,眼睑浮肿、颜面苍白,尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等。如果严重了,上述各种症状继续加重,同时会导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。

快速补肾法

小编在这里教你早晨1分钟快速补肾法。

       人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。

具体的操作方法有以下三种:

第一,敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位,可防头晕、耳鸣、促听力。

第二,用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,可以有效缓解疲劳。

第三,用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次,每日做2—3次。

       另外,中医学还认为,肾开窍于耳。因此,该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效,老年人不妨多做.

我要推荐
转发到