青年养生指北| 我想看见,世界在我眼前

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楼主 2020-02-12 15:02:40
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写完几十行代码,从电脑屏幕看向周遭是什么体验?


从作业堆里挣扎着移开双眼是什么体验?

手机刷了几个小时双眼又要面对作业是什么体验?

眼睛

抗议

!!

来自近视眼的尬事

1.一张拒绝打招呼的冷漠脸,只因认不出你是谁。

2.被同学抹了一脸蛋糕,看不清,洗不干净,顶着奶油昂首挺胸走回家。

3.眼镜从来不摘,有次戴隐形眼镜,结果还是经常习惯性的做推镜框的动作。

4.游泳的时候什么都看不清,想上岸,结果抓了半天梯子也没抓准。

5. 度数高的顾客经常会为是否摘了隐形而困扰。。。所以隐形白片都做的淡淡的蓝,方便辨识。

6近视的人应该都理解,没了眼镜,仿佛连听力也下降了。

7.看3D电影的时候会觉得不提供3D夹片的影院都不能去。

8.摘了眼拍证件照=开启死鱼眼模式



这些不良用眼习惯,你中枪了吗?

学习用眼过度

高考将近,高三复习已进入白热化阶段,家住孝感孝昌的17岁小段却因高强度用眼复习冲刺,导致视网膜脱落险些失明。经诊断,小段属于右眼孔源性视网膜脱离,需立即手术,否则可能导致失明;左眼视网膜有裂孔,存在网脱危险。



熬夜看手机的你

       “医生,快看看,我眼睛要瞎了。”福建福州47岁的李女士在老公搀扶下,走进福建省级机关医院眼科。而她眼睛的问题竟然是因为“双十二”。由于李女士每天看手机淘宝五六个小时熬夜至凌晨一两点,而且还是蒙在被子里看,导致她出现角膜炎和干眼症。现如今,很多年轻人习惯在睡前躺在床上玩手机,殊不知,躺着或侧卧的姿势对眼球的压迫力都很大,容易造成视力下降。而且躺着看手机,阅读距离比较近,视觉更容易疲劳,接受的光线及辐射刺激更强。



坐姿不正

青山区高三学生小徐左眼裸视为0.05,右眼裸视为1.0,双眼屈光度相差近300度,在日前的视力普查中,被诊断为严重屈光参差。双眼视力有差距太大,看远看近时则会交替使用左、右眼,度数高的眼睛甚至可能被抑制,形成弱视。一旦如此,就可能让人缺失立体视觉。而这种疾病一种很重要的成因在于坐姿不正,导致双眼使用程度不同。



不好好戴隐形眼镜

       东莞的李女士,因为一周没有摘隐形眼镜,差点导致眼角膜穿孔。医生说,李女士长达一个礼拜未取出隐形眼镜,眼球内的脓点已经大大加重,再拖延一段时间,甚至有角膜穿孔的可能。佩戴隐形眼镜的不良习惯会导致:眼睛抵抗力下降;导致视疲劳、干眼症;引发眼球过敏;磨损角膜,无法接受矫治;造成眼神经麻痹;角膜衰老加快。

眼球的左三圈和右三圈!

  1. 连续近距离用眼(尤其是面对电子产品)时间不能过长,应控制在40-50分钟。

  2. 坚持做眼保健操,注意双手干净,做到穴位准确、手法正确、力度适当。

  3.  睡眠要充足,保证眼睛得到充分休息。

  4. 不挑食、不偏食,均衡饮食,保证营养全面。多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A的食品。

  5.  多到户外活动,多参加球类运动、多观察树木花草,多享受大自然的青山绿水,使眼睫状肌得到放松。

  6.  要定期检查视力,出现视力下降时,要尽快到医院眼科做进一步的检查。

  7. 关于佩戴隐形眼镜:清理隐形眼镜盒/伴侣盒;及时更换隐形眼镜 ;不要长时间佩戴隐形眼镜 ;不要佩戴隐形眼镜睡觉 ;不要带隐形眼镜游泳或洗澡; 使用隐形眼镜时保持手部卫生。


眼睛

她是你心灵的窗户

为你触及更远的世界

你若不爱惜她

她有很多疾病可以生

很多都是不可逆的

所以

你的双眼

只能清晰一次

请珍惜她爱护她

她是你一生离不开的伴侣!



素材 | 李奕萱 吴直真

制作 & 文案 | 尹姿蘅


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